超客観力の実践　超習慣術の5つのテクニック

とりあえず、本は読み終わっているので、実践を開始。
前回の片づけの心理法則の実践が、グダグダだったので今回は反省をいかして、自分の成長につなげたい。

超習慣術の5つのテクニック

いつも通りに、習慣化の準備から決める。

超客観力の実践で行いたいことは、大きく分けて3つある。

これそれぞれに、いくつものテクニックやツールがある。
それを、自己省察のテクニックを1つ行ったら、次は知的謙遜のテクニックを行い、そのまた次は反すう思考対策のテクニックをやる。
というふうに、迷いをなくすために分かりやすい順番にした。

家でやるので、本はすぐに取り出せるし、ほかに準備するのはノートかパソコンぐらいなので、何をやるかで迷うのが一番の無駄。

普段のタスクやスケジュール管理として、たすくまというアプリを使用している。
そのたすくまで、超客観力の実践のタスクを作成し、毎日ルーチンとした。

本当は、朝の時間に持ってきたかったが、現在の朝ルーチンだけでも終わらない状態なので断念。
朝のルーチンも、早く改善しないとな……

自己省察、知的謙遜、反すう対策の3つ、それぞれに10回やるという簡単なチェックリストを作成。
まずは、習慣化とすることと、テクニックの内容把握、それぞれのテクニックになれることがメイン。
8週間もたたないうちに、30個のチェックリストは達成できると思う。
達成したら、次のチェックリストを作る予定。

現在の帰宅後のルーチンに組み込む。

以上、あとは本を読み返しながら実践していく。