プロジェクトの初日にやった、いつものプランニング。
記録のためにも書いておく。
メンタリストDaiGoさんの本、超習慣術から基本テクニックの5つを設定。
- 20秒ルール：たすくまに「超時間術の実践」タスクを設定
- マジックナンバー4：たすくまを毎日の繰り返し設定
- 「起きてすぐ」の時間を使う：起きて最初に行う日次スタートに「コンフリクト・リストのチェック」を追加
- スモールステップとビックエリア：未設定
- If thenプランニング
- 日次スタートのたすくまを開始したら、コンフリクト・リストをチェックする
- 帰宅後のストレッチが終わったら、たすくまで超時間術の実践を開始する
毎回、8週間プロジェクトは、これから考えている。
なんといっても、わかりやすくて使いやすい。
といいつつ、スモールステップがうまく思いつかなかったため未設定だけど……
今のところ問題なく進んでいるので、とりあえずはそのまま。
何かいいのが思いついたら、設定しようかな。