反すう対策のために、まずは自分がどのくらい反すう思考レベルをチェック。

これも、ニコニコ動画ですでにやったことがあったが、改めてやってみた。

反すう思考テストは、7つの質問に1～5点をつけて、平均点を出す。
時間もかからず終わった。

結果は、2点。
ほとんど反すうをしないタイプ。

ニコニコ動画を観て、去年の12月やったときは3点で、反すうのレベルは普通という評価だった。
なぜだか少し、改善している。

瞑想や、クリティカルシンキングなど、メンタリストDaiGoさんの本や動画の実践を、ちょこちょこやっている効果なのか？

結果は、思いがけずいい結果だったが、反すう対策はしっかりと実践して身につけておきたいのでやっていこうと思う。