超時間術の実践　書籍の内容

メンタリストDaiGoさんの「週40時間の自由をつくる　超時間術」

この本を購入したのは、メンタリストDaiGoさんの本だからという理由と、本のタイトルにある、「週40時間の自由をつくる」という言葉に惹かれたからだ。

毎日、時間がない。やらないといけないことがいろいろあるのに、終わらない。
なのに、大した成果は見られない……

そして家に帰ると何もしたくなくなり、だらだらと過ごす。
そんな日々で、ストレスがたまっていた。

メンタリストDaiGoさんの本や動画のおかげで、今は少し余裕が出てきた。
でも、何か成果が出せているかというと……

まだまだ勉強不足、実践不足だ。

実践するためにも、本の内容を理解するため、本の内容をざっくりとアウトプットする。

本の主題、目的としては、

時間不足に悩む、「本当の理由」とその解決策で、時間を使いこなす達人となる「ホンモノの時間術」を手に入れる。

そして、自分の時間を取り戻すこと。

第1章　3つの勘違い

第1章の内容、時間に関して抱きがちな3つの勘違いを押さえる。

時間不足の錯覚をもたらすのは、時間感覚のゆがみが原因。
時間感覚を正せば、物理的に使える時間が増える。

第2章　7つの解決策

第2章の内容、時間不足を解消するための方法を7つ紹介。
時間感覚を正して余裕ができれば、効率よく時間を使いこなせるようになっていく。

ここがこの本のメイン。

時間不足を感じる大きな原因は、ゴールコンフリクトと時間汚染。
あと、不安やストレスなど。その対策方法が書いてある。

第3章　それでも時間がないあなたに贈るストレス対策

第4章　職場の「時間汚染」に打ち勝つ働き方
外からくる強制的なマルチタスクに対するテクニックなど。

第5章　自分の時間を取り戻す8週間プログラム
メンタリストDaiGoさんが、自分の時間を取り戻すための指針として、8週間のプログラムを組んである。

はじめに、本を見ずに書いてみたが、大事なところですら曖昧なところがあった。

もっと自分の知識するにはどうしたらいいのか？

T-OUTPUT