MBSRの実践、26日目。
成果自体はいつも通り、ボディスキャン瞑想と呼吸瞑想をやれた。

今日のボディスキャン瞑想は、今までで一番よくできた。
というか、意識があまり飛ぶことなくできたというべきか……
自慢はできないが良い傾向だろう。

あと、ほかのことを考える量も減ったし、体が重くなる状態が強くなった。
特に方から指先まで、両腕ともかなり重くなりる。

感情面は、ただただ気持ちがいい。